Receitas

Pão de Queijo 
Fase Ataque e Cruzeiro

Ingredientes 






  • 6 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
  • 3 Colher (es) de sopa de queijo branco
  • 1 Colher (es) de café de fermento em pó
  • 1 Ovo
  • Sal a gosto sal                                                                                                                                    Modo depreparo
  • Bata o ovo com um garfo, até ficar homogêneo.
  • Coloque todos os ingredientes e misture bem.
  • Preaqueça o forno por 10 minutos em 180º graus, coloque os em forma antiaderente no forno. Fique de olho pois ele cozinha muito rápido, o meu em 12 minutos já estava pronto
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    Bolo Dukan Baunilha 
    Fase Ataque, Cruzeiro

    Ingredientes 
    1 Ovo
    2 Colheres de sopa de farelo de aveia
    2 Colheres de sopa de adoçante culinário
    2 Colheres de chá de essência de baunilha (pode ser de sua preferencia)
    3 Colheres de sopa de leite em pó desnatado
    1 Colher rasa de sopa de fermento em pó
    1 Pote de iogurte desnatado

    Modo de preparo
    Em uma tigela coloque o ovo e bata bem acrescente o iogurte,o adoçante e o farelo de aveia, misture bem tudo até virar uma mistura homogênea por ultimo acrescente o leite em pó, o fermento e a essência de baunilha (ou outra de sua preferencia) misture novamente.
    Coloque em uma forma de silicone leve ao forno pré aquecido 150° á 180° durante 30 á 35 minutos sempre olhando pois pode variar de forno para forno.
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